3 thói quen bạn cần bỏ ngay nếu muốn sống lâu và khỏe hơn

Cuộc sống hiện đại bên cạnh những tiện ích tuyệt vời thì cũng khiến con người hình thành những thói quen xấu như bỏ bữa, thức khuya, lười vận động. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người

Đi ngủ muộn và thường xuyên thiếu ngủ

Loading...
Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu thực sự và bạn sẽ không cần phải ngủ thật nhiều. Theo khoa học, bạn đi ngủ lúc 10h tối và thức dậy lúc 6h sáng sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc bạn đi ngủ lúc gần sáng và thức dậy vào buổi trưa

Hút thuốc lá là con đường ngắn nhất đến với ung thư phổi

Loading...
Trong thuốc lá có chứa hàng trăm chất độc hại mà khi hút vào, cơ thể sẽ phải chịu nhiều hậu quả đáng sợ.Người hút thuốc lá dễ bị viêm phế quản, khí phế thũng, bệnh tim phổi, và cuối cùng là ung thư phổi, đây là bộ ba tử thần.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong các bữa trong ngày, vì nó sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người lại có bữa sáng tùy tiện, bữa trưa ăn để đối phó, bữa tối thì ăn uống no say, đây là gốc rễ của tất cả các loại bệnh tật
Loading...