Bật mí mẹo chữa quáng gà không dùng thuốc, ít ai biết?

Quáng gà – hay còn gọi là chứng rối loạn thị giác ban đêm – không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người thường nghĩ rằng cần dùng thuốc hay điều trị y tế phức tạp, nhưng thực tế, có những mẹo chữa quáng gà không dùng thuốc rất hiệu quả, ít ai biết đến. Cùng chuyên mục mẹo vặt khám phá các cách tự nhiên, đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho đôi mắt ngay trong bài viết này.

Quáng gà là gì?

Quáng gà là tình trạng thị lực kém khi trời tối hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu. Người bị quáng gà thường gặp khó khăn khi di chuyển vào buổi tối, lái xe ban đêm hoặc đi vào những nơi thiếu ánh sáng.

Nguyên nhân phổ biến nhất của quáng gà là do thiếu vitamin A, một dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì lớp biểu mô giác mạc và các tế bào cảm thụ ánh sáng trong võng mạc. Ngoài ra, quáng gà cũng có thể xuất hiện do:

• Bệnh lý võng mạc (như viêm võng mạc sắc tố)
• Biến chứng của tiểu đường
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc
• Mắt bị khô, mỏi do tiếp xúc với màn hình quá nhiều

Bên cạnh việc tìm hiểu mẹo chữa quáng gà không dùng thuốc tại nhà bạn đọc cũng quan tâm đến mẹo xả xui bằng muối giúp cuộc sống tốt đẹp hơn!

Dấu hiệu nhận biết quáng gà sớm

• Mắt khó nhìn rõ trong điều kiện thiếu sáng
• Mất phương hướng khi di chuyển vào buổi tối
• Dễ bị chói hoặc không nhìn rõ đèn pha khi lái xe
• Cần nhiều thời gian để điều tiết mắt khi từ chỗ sáng vào tối

Việc nhận biết sớm giúp bạn có biện pháp chăm sóc kịp thời và hiệu quả.

Bật mí 5 mẹo chữa quáng gà không dùng thuốc, hiệu quả bất ngờ

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là “vị cứu tinh” của những người bị quáng gà. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như:

• Cà rốt
• Bí đỏ
• Khoai lang
• Gan động vật (đặc biệt là gan gà, gan bò)
• Rau xanh đậm như rau cải bó xôi, cải xoăn

Một ly sinh tố cà rốt hoặc món canh bí đỏ mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường vitamin A mà còn hỗ trợ cải thiện thị lực rõ rệt sau vài tuần – đơn giản như những mẹo dân gian truyền miệng như mẹo chữa lẹo mắt bằng gấu quần, tưởng chừng khó tin nhưng lại hiệu quả bất ngờ.

Massage mắt đúng cách mỗi ngày là mẹo chữa quáng gà

Một mẹo đơn giản nhưng ít người chú ý là massage mắt nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu đến khu vực quanh mắt.

Cách làm:

• Nhắm mắt, dùng ngón tay giữa xoay tròn nhẹ nhàng quanh hốc mắt 1–2 phút
• Dùng ngón áp út day nhẹ hai bên thái dương
• Áp hai lòng bàn tay lên mắt trong 30 giây để thư giãn cơ mắt
• Áp dụng 2 lần/ngày, đặc biệt sau khi làm việc với máy tính sẽ giúp mắt khỏe mạnh hơn.

Tập luyện bài tập điều tiết mắt là mẹo chữa quáng gà

Mắt cũng cần được tập thể dục như cơ thể. Một số bài tập tốt cho người bị quáng gà:

• Nhìn gần – xa xen kẽ: Đặt một vật ở khoảng 30cm và một vật ở xa 2m. Nhìn qua lại giữa hai vật trong 2 phút.
• Chớp mắt liên tục 20 lần mỗi giờ khi làm việc với màn hình
• Nhắm mắt và tưởng tượng khung cảnh sáng rõ, điều này giúp não và mắt phối hợp tốt hơn
• Tập đều đặn sẽ giúp mắt linh hoạt và thích nghi tốt với ánh sáng yếu.

Ngủ đủ giấc và cho mắt nghỉ ngơi hợp lý

Thiếu ngủ và làm việc quá nhiều với thiết bị điện tử khiến mắt suy yếu, dễ bị khô và giảm thị lực về đêm vì thế với mẹo chữa quáng gà thì bạn hãy:

• Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày
• Áp dụng quy tắc 20–20–20: cứ mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây
• Tránh đọc sách trong điều kiện ánh sáng kém

Một giấc ngủ chất lượng giúp mắt tái tạo năng lượng, cải thiện tình trạng quáng gà rõ rệt.

Dùng nguyên liệu tự nhiên chăm sóc mắt

Dân gian lưu truyền nhiều cách chăm sóc mắt đơn giản như:

• Đắp khăn ấm: Làm dịu cơ mắt và cải thiện lưu thông máu
• Nước ép cà rốt + mật ong: Uống vào buổi sáng giúp bổ sung vitamin A và tăng cường sức đề kháng cho mắt
• Nha đam (lô hội): Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp mắt đỡ khô và sáng hơn

Tuy là mẹo đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt.

Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa quáng gà tại nhà

Mẹo tự nhiên không thay thế được chẩn đoán y tế. Nếu tình trạng không cải thiện sau 2–3 tháng, bạn nên đi khám chuyên khoa mắt.

• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại, laptop vào ban đêm.
• Uống đủ nước và giữ chế độ ăn cân bằng, tránh thiếu chất kéo dài.

Mẹo chữa quáng gà không cần dùng thuốc, bạn vẫn có thể cải thiện quáng gà bằng cách thay đổi thói quen, ăn uống hợp lý và áp dụng mẹo tự nhiên – đơn giản như việc chọn xanh mint phối với màu gì để tạo sự hài hòa mà hiệu quả lại rõ rệt.